Cena
249,00 zł
O programie
EXPLOSIVE FOUR - Indywidualny program siły, mocy i przyspieszenia to 4-jednostkowy mikrocykl treningowy stworzony specjalnie dla piłkarzy w okresie off-season, którzy chcą: rozwinąć eksplozywność, siłę reaktywną i moc maksymalną, poprawić przyspieszenie, koordynację i zdolność hamowania, wzmocnić słabe ogniwa, zwiększyć mobilność i stabilność, przygotować ciało do powrotu na boisko z wyższym poziomem zdolności motorycznych. Program bazuje na metodzie French Contrast, łączącej ciężką pracę siłową z ćwiczeniami plyo i eksplozywnymi, dostosowaną pod potrzeby piłkarzy (specyfika unilateralna, rotacja, core, transfer siły).
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej. Przejdź do aplikacji